Einstiegskurs. Ein Tag.
Volle Freiheit.
Wie oft greifst du täglich zum Handy? Ein kurzer Blick hier, ein schnelles Scrollen dort – und plötzlich sind wieder 20 Minuten vergangen. Die meisten Menschen nutzen ihr Smartphone nicht bewusst. Sie reagieren auf Impulse, Gewohnheiten und kleine Dopamin-Kicks, die Apps gezielt auslösen. Dieser Minikurs hilft dir, genau das zu erkennen. Ich bereite dich auf einen Tag ohne Smartphone vor. Du kannst natürlich für wichtige Anrufe erreichbar sein. An diesem Tag wirst du spüren, wie abhängig wir von diesem Gerät sind. Und wie frei ohne!
Sofortzugangdirekt nach dem Kauf
Sichere Zahlungvia ThriveCart
Videomaterialzur Vorbereitung
Für alleEltern & Erwachsene
Du wolltest „nur kurz" schauen. Und dann sind 40 Minuten weg.
Das ist kein Versagen. Das ist Absicht — von den Plattformen, nicht von dir.
Ich bin Jenny.
„Als mein Sohn sein erstes Handy bekam, läuteten meine Alarmglocken. Ich wusste: wir müssen unsere Kinder schützen — vor etwas, das den meisten von uns selbst noch nicht bewusst ist."
Ich bin 36 Jahre alt, Mutter von drei Kindern (6, 8 und 11 Jahre) und lebe zwischen Portugal, Spanien und Deutschland. Seit 2013 leite ich schamanische Familienaufstellungen — und höre dabei immer mehr dasselbe: Dauerstress, überreiztes Nervensystem, Schlafprobleme. Fast immer steht dahinter: exzessiver Medienkonsum.
Ich habe diesen Kurs nicht als Expertin vom Schreibtisch aus entwickelt. Ich habe ihn entwickelt, weil ich selbst diesen Weg gegangen bin — mit meiner Familie, im echten Alltag. Ich habe mit meinen Familienaufstellungen Menschen geholfen, einen bewussten Medienkonsum zu erreichen.
Für wen ist der Kurs — und für wen nicht
- du merkst, dass dein Handy mehr Zeit bekommt als du möchtest
- du merkst, dass du eigentlich mehr Zeit für Familie, Freunde oder dich selbst haben möchtest
- du dich nach mehr innerer Ruhe und echter Präsenz sehnst
- du hochsensibel bist und digitale Reizüberflutung spürst
- du selbstständig arbeitest und ständig erreichbar sein musst
- du nichts an deinem Medienverhalten ändern möchtest
- du einen strikten „nie wieder scrollen"-Ansatz suchst
- du eine klinische Suchttherapie benötigst
Kurze Ehrlichkeit: Die meisten Menschen, die das lesen, sind genau richtig hier.
4 Module. Exklusive Telegram-Gruppe. Und ein Tag ohne digitale Medien.
Jedes Modul hat ein Video. Du arbeitest den Kurs in deinem eigenen Tempo durch. In einer begleitenden Telegram-Gruppe stehe ich für Fragen zur Seite.
Vorverkaufspreis
- Exklusive Telegram-Gruppe Für Fragen und zur Unterstützung
- Vorverkaufspreis Inhalte ab 29.März freigeschaltet
- 4 Module mit einer Stunde Videomaterial
- Volle Vorbereitung auf 24 Stunden digital Detox
- Einstiegskurs für jeden geeignet
Über 14.000 Menschen begleiten mich schon auf Instagram.
Hier teile ich ehrliche Einblicke ins Leben zwischen Portugal und Deutschland — wie ich selbst mit Medienkonsum umgeht, was meine Kinder dabei lernen, und warum weniger Bildschirm so viel mehr Leben bedeutet.
Auf Instagram folgenAlles, was du wissen möchtest
Dein Leben wartet.
Nicht auf deinem Bildschirm.
Jeden Tag, den du wartest, scrollst du weiter. Fang heute an — in deinem Tempo, ohne Druck.
Jetzt Kurs starten Einmalige Zahlung