Dein Leben wartet.
Nicht auf deinem Bildschirm.
Hör auf zu scrollen — ohne Druck, ohne Verbote. Der Kurs für Menschen, die wieder wirklich anwesend sein wollen. Ein Onlinekurs für alle, die zu oft auf ihr Handy schauen. -Ohne Grund. Die stundenlang durch Social Media scrollen. -Ohne es zu wollen. Die eine Serie nach der nächsten schauen und sich anschließend leer fühlen. Für alle Menschen, die bewusster leben wollen. Einen achtsamen Alltag führen möchten, in Verbindung mit ihren Liebsten und sich selbst sein wollen und mehr Raum für Stille, Gedanken und Beziehungen in ihr Leben integrieren möchten. Die digitale Medien bewusst und achtsam FÜR sich nutzen wollen und nicht ihr Leben an digitale Medien verlieren möchten.
Sofortzugangdirekt nach dem Kauf
Sichere Zahlungvia ThriveCart
Auch als Textfür Gehörlose zugänglich
Für alleEltern & Erwachsene
Du wolltest „nur kurz" schauen. Und dann sind 40 Minuten weg.
Das ist kein Versagen. Das ist Absicht — von den Plattformen, nicht von dir.
Ich bin Jenny.
„Als mein Sohn sein erstes Handy bekam, läuteten meine Alarmglocken. Ich wusste: wir müssen unsere Kinder schützen — vor etwas, das den meisten von uns selbst noch nicht bewusst ist."
Ich bin 36 Jahre alt, Mutter von drei Kindern (6, 8 und 11 Jahre) und lebe zwischen Portugal, Spanien und Deutschland. Seit 2013 leite ich schamanische Familienaufstellungen — und höre dabei immer mehr dasselbe: Dauerstress, überreiztes Nervensystem, Schlafprobleme. Was oft dahinter steht: exzessiver Medienkonsum.
Ich habe diesen Kurs nicht als Expertin vom Schreibtisch aus entwickelt. Ich habe ihn entwickelt, weil ich selbst diesen Weg gegangen bin — mit meiner Familie, im echten Alltag.
Vorher → Nachher
7 Module. Ein neues Verhältnis zu deinem Handy. Live Coachings Q&A
Jedes Modul hat Videos, die du in deinem eigenen Tempo durcharbeitest. Alles zusätzlich als Text zugänglich. Es gibt live Coachings, in welchen ich deine persönlichen Fragen beantworte.
Über 14.000 Menschen begleiten mich schon auf Instagram.
Hier teile ich ehrliche Einblicke aus meinem Leben zwischen Portugal und Deutschland — wie ich selbst mit Medienkonsum umgehe, was meine Kinder dabei lernen, und warum weniger Bildschirm so viel mehr Leben bedeutet.
Auf Instagram folgenFür wen ist der Kurs — und für wen nicht
- du merkst, dass dein Handy mehr Zeit bekommt als du möchtest
- du dich nach mehr innerer Ruhe und echter Präsenz sehnst
- du Elternteil bist und dir Sorgen um den Medienkonsum deiner Kinder machst
- du hochsensibel bist und digitale Reizüberflutung spürst
- du selbstständig arbeitest und ständig erreichbar sein musst
- du einen achtsamen, liebevollen Ansatz statt harter Verbote willst
- du nichts an deinem Medienverhalten ändern möchtest
- du einen strikten „nie wieder scrollen"-Ansatz suchst
- du schnelle Hacks ohne echte Veränderung willst
- du eine klinische Suchttherapie benötigst
Kurze Ehrlichkeit: Die meisten Menschen, die das lesen, sind genau richtig hier.
Einmal zahlen. Für immer nutzen.
- 7 Module mit über 8 Stunden Videomaterial
- Alle Inhalte als Text vollständig barrierefrei zugänglich
- Sofortzugang nach dem Kauf — starte noch heute
- Lebenslanger Zugriff auch auf alle zukünftigen Updates
- Modul 3: Spezial für Eltern Kinder & Jugendliche im digitalen Alltag begleiten
- Praxisübungen & Rituale direkt umsetzbar im Alltag
- Ratenzahlung möglich einfach per E-Mail anfragen
Alles, was du wissen möchtest
Dein Leben wartet.
Nicht auf deinem Bildschirm.
Jeden Tag, den du wartest, scrollst du weiter. Fang heute an — in deinem Tempo, ohne Druck.
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